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Le yoga dynamique est une approche qui vise une synchronisation entre le mouvement et la respiration. La pratique régulière contribue au développement des muscles posturaux, limite les tensions dans le dos et dans la nuque, permet de retrouver la bonne position de corps et facilite le sommeil.

Commençant par la base, on se dirige vers la fluidité (flow) dans le mouvement. Les poses (asana) se suivent avec l'accent sur le bon ajustement.

La pratique régulière contribue à la tonicité de son corps.

Pour votre confort venez avec votre tapis, un bloc, une sangle et une couverture.